コエンザイムQ10
コエンザイムQ10は脂溶性のビタミン様物質で、ヒトのミトコンドリアに最も多く存在しています
食品で多くのコエンザイムを含むものには、レバーやモツ、牛肉、カツオなどがあります
エネルギー生産に必要な成分で、ビタミンQとも呼ばれていますね
私は、健康の為なるべくレバーを食べるようにしています
おかげで調子良いですよ
肌や、髪の毛の艶がいいのもこのおかげかなと思っています
最近は、サプリメントとしても手軽に服用できるようで
それも便利ですね
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