« 美肌めざし中です☆ | メイン | コエンザイムQ10な生活 »

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は脂溶性のビタミン様物質で、ヒトのミトコンドリアに最も多く存在しています

食品で多くのコエンザイムを含むものには、レバーやモツ、牛肉、カツオなどがあります

エネルギー生産に必要な成分で、ビタミンQとも呼ばれていますね

私は、健康の為なるべくレバーを食べるようにしています

おかげで調子良いですよ

肌や、髪の毛の艶がいいのもこのおかげかなと思っています

最近は、サプリメントとしても手軽に服用できるようで

それも便利ですね